Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal Dengan Buah Lemon

Kebanyakan orang biasanya tidak percaya diri akan bentuk tubuh dan berat badan yang dimiliki. Apalagi para remaja yang menginginkan bentuk tubuh yang ideal atau sempurna. Biasanya orang akan mengkonsumsi obat-obatan yang bisa mengakibatkan kematian. Oleh karena itu sebaiknya menggunakan bahan alami untuk MENJAGA BERAT BADAN SUPAYA TETAP IDEAL. mungkin banyak obat herbal yang dapat digunakan namun sulit untuk didapatkan. salah satu dari obat herbal alami tersebut adalah jeruk lemon. JERUK LEMON SANGAT BERKHASIAT UNTUK MENJAGA BERAT BADAN SUPAYA TETAP IDEAL. Berikut merupakan langkah-langkah menggunakan JERUK LEMON UNTUK MENJAGA BERAT BADAN.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Jeruk Lemon

Pilihan menu sarapan pagi seminggu

1. Campurkan sari jeruk lemon pada 150 air minum hangat, tambahkan madu bila dirasa perlu.
2. Telur rebus
3. Roti gandum

Hari pertama

Makan siang : 1 butir telur rebus – 50 gram mentimun – selada air dan yogurt 150 ml
Snack:  yogurt ditambah perasan lemon
Makan malam: pasta/spaghetti 200 gram, hanya boleh ditambah dada ayam/jamur rebus dan 1 sdt saus.
Hari kedua
Makan siang: wortel berukuran 1 buah, nasi 5 sendok makan, bawang Bombay tumis 50 gram, air perasan lemon 1 gelas.
Snack: yogurt ditambah perasan lemon
Makan malam: dada ayam rebus 100 gram, kubis cincang mentah 100 gram, mayonese 1 sendok makan, air lemon 1 segelas.
Hari ketiga
Makan siang: dada ayam rebus 100 gram, kentang rebus 150 gram
Snack: yogurt ditambah perasan lemon
Makan malam: kentang rebus 1 buah, wortel rebus 1 buah, dada ayam rebus 100 gram
Hari keempat
Makan siang: kentang rebus 1 buah, yogurt 1 sendok makan, ikan asap/panggang 100 gram
Snack: yoghurt ditambah perasan lemon
Makan malam: tuna panggang, tomat cincang kasar 1 buah, keju cheddar 1 lembar, sari jeruk lemon 1 gelas
Hari kelima
Makan siang: pasta 150 gram, disajikan dengan potongan dada bebek rebus, merica hitam dan saus 1 sendok makan.
Snack: yogurt ditambah perasan lemon
Makan malam: kentang rebus 1 buah, keju cheddar 1 lembar, salmon panggang 200 gram
untuk menu hari keenam dan ketujuh bisa anda pilih dari menu 5 hari diatas, berulang.
Catatan:

Cara diet ini tidak boleh dilakukan dalam jangka lama, setidaknya dalam sebulan hanya boleh dilakukan seminggu saja agar hasilnya efektif dan tubuh tidak kekurangan asupan nutrisi lain.

Demikianlah CARA-CARA MENJAGA BERAT BADAT TETAP IDEAL MENGGUNAKAN JERUK LEMON. Semoga informasi ini dapat berguna untuk semuanya.